Coloratul, o nouă terapie antistres!

2
1050
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Știu că nu vă vine să credeți, dar DA, coloratul ne relaxează mai mult decât vă puteați imagina!

Dacă celor mici coloratul le dezvoltă capacitatea de a fi mult mai atenți la detalii, mai creativi, de a învăța să combine culorile, scoțând astfel la iveală partea lor creativă, pe noi, oamenii mari, ne ajută să scăpăm de stresul acumulat de-a lungul timpului.

Coloratul este o activitate relaxantă, care favorizează creativitatea și concentrarea și îi ajută pe copii să își confrunte stările de furie și să se elibereze de anxietate. Dar la fel de benefic poate fi si pentru adulți!

Psihologii spun că, deși pare o joacă de copii, coloratul ne ajută să scăpăm de stres, să ne relaxăm și să ne folosim creativitatea. La fel ca meditația, această activitate ne dă posibilitatea de a ne detașa de problemele cotidiene pentru că putem să ne concentram doar asupra culorilor pe care le alegem, pentru a colora un fluture simpatic, de exemplu.

Asociat cu petrecerea educativă a timpului liber de către copii, coloratul este totuși recunoscut ca o activitate relaxantă ce favorizează concentrarea și creativitatea. El este inclus în tradiția hindusă și budistă sub forma desenelor sacre, extrem de elaboratele “mandala”.

Adulții cărora le place să coloreze și specialiștii care s-au ocupat de această problemă afirmă că cine care colorează se bucură de calm, seninătate și relaxare, uitând astfel necazurile vieții zilnice.

Coloratul ajută la combaterea stresului, depresiei, anxietății și a insomniei.

El stimulează latura creativă, fără să fie necesară stăpânirea unei tehnici artistice sofisticate. În plus, participă la sondarea sinelui, asemeni unei forme de meditație. Este o activitate solitară sau familială, în funcție de dorințele momentului.

Pe internet există o serie de site-uri  care propun desene care pot fi copiate și apoi colorate, majoritatea cu personaje de basm sau din cele mai populare filme.

Recent, eu am testat jocurile de colorat de aici și vreau să vă spun că după ce am petrecut mai bine de o oră colorând și întorcându-mă astfel în lumea copilăriei mele am văzut lumea cu alți ochi.

Așadar, puteți colora și voi, cot la cot cu copilul vostru!

Spor la colorat! 🙂